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作者：子墨

一位老中医说：“最顶级的养生就是玩。  玩麻将，玩扑克，  玩斗地主，玩游戏，  跳广场舞，骑自行车。只要你以一种娱乐的心态去做一件事情，那就是养生。”

人生若是能够以玩为养，也是一种滋养生命的方法。

就如小区里的王爷爷，每天雷打不动约老伙计们打两圈麻将，80多岁了依旧耳聪目明，算起牌来比年轻人还利索。

楼下的张阿姨，每晚跟着广场舞队蹦跳一小时，原本总犯的腰痛慢慢没了踪影，脸上的笑容也越来越多。

生活里这些鲜活的例子，恰恰印证了一句话：最顶级的养生，从来不是苦哈哈的忌口或机械的锻炼，而是带着娱乐心态去“玩”。

“玩”的本质，是让身心从紧绷中抽离，回归轻松自在。

打麻将时琢磨牌路，玩扑克时算计策略，斗地主时跟队友配合，这些看似费脑子的事，实则是在锻炼思维的灵活性，就像给大脑做“有氧运动”，越用越灵光。

而玩游戏时的专注、跳广场舞时的舒展、骑自行车时的迎风畅快，更是让身体从日常的疲惫中解放。

肌肉得到活动，情绪得到释放，开云app官方下载那些堆积在心里的压力、焦虑，会随着笑声或汗水悄悄消散。

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比起刻意强迫自己该养生了，这种带着兴趣的“玩”，少了抵触，多了享受，养生的效果反而更持久。

很多人总觉得养生该是严肃的，要严格控制饮食，要固定时间运动，一旦没做到就焦虑不已。

可这样的养生，本身就成了一种负担，心里绷着弦，身体再怎么锻炼，开云app精神也始终处于紧张状态，反而违背了养生的初衷。

而以娱乐心态去做一件事，养生就成了自然而然的结果。

跳广场舞不是为了必须瘦几斤，而是因为跟着音乐动起来很开心；骑自行车不是为了，必须达到多少公里，而是享受风拂过脸颊的惬意。

没有目的的束缚，只有当下的快乐，这种玩着养的状态，才是对身心最好的滋养。

当然，“玩”也要有分寸，麻将扑克别熬夜，游戏别沉迷，广场舞别扰民，自行车注意安全。

但核心始终不变，只要出发点是娱乐，是让自己开心，那这件事就具备了养生的意义。

它不需要昂贵的保健品，也不用复杂的设备，就藏在日常的小事里，饭后跟家人玩一局扑克，周末约朋友打一场游戏，傍晚到广场跟着音乐跳几步，甚至只是骑着自行车绕小区转一圈。

说到底，养生养的不只是身体，更是心态。

当你把一件事当成“玩”，就少了功利心，多了幸福感。

这种发自内心的愉悦，会像阳光一样滋养身心，比任何补品都管用。

所以别再把养生想得太复杂，从今天起，找一件能让自己开心的，玩的事情坚持下去，那么，玩着玩着，健康自然就来了，生活也会变得有滋有味。

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